Você conhece essa cena? O despertador toca e, antes mesmo de você abrir os olhos completamente, uma onda de apreensão já tomou conta do seu peito. O coração parece acelerado, a mente começa a correr para uma lista interminável de preocupações do dia, e a sensação é de que você já está começando atrás. Se isso é familiar para você, saiba que você não está sozinho. E, mais importante: existe um caminho para mudar esse script. A forma como começamos o dia define o tom para tu