Vivemos na era da produtividade tóxica, onde "render mais" parece ser o lema universal. Listas intermináveis de tarefas, prazos apertados, e a constante sensação de que 24 horas não são suficientes... Se você se identifica com essa realidade, sabe que a má gestão do tempo não é apenas uma questão de organização — é uma fonte potente de ansiedade. A pressão para fazer tudo, sempre mais e melhor, pode levar à exaustão mental, à frustração constante e, em casos mais graves, a